- Сообщения
- 17,147
- Реакции
- 4,921
Автор: Дмитрий Серёгин
Название: ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)
![[Дмитрий Серёгин] ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)](https://slifki.biz/attachments/1694727611975-png.16447/ "[Дмитрий Серёгин] ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)")
Урок
“Общие правила жизни антистресс”
️Продолжительность: 12:30
Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.
Урок
“Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)”
️Продолжительность: 10:11
Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.
Урок
“Практики медитации и дыхания”
️Продолжительность: 11:57
Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.
Урок
“Практики позитивных настроек”
️Продолжительность: 03:36
Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.
Урок
“Практики работы с хронификаторами стресса”
️Продолжительность: 06:29
У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.
Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!
100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!
Продажник:
Название: ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)
Описание курса - [Дмитрий Серёгин] ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса (2023)
Урок
“Общие правила жизни антистресс”️Продолжительность: 12:30Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.
Урок
“Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)”️Продолжительность: 10:11Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.
Урок
“Практики медитации и дыхания”️Продолжительность: 11:57Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.
Урок
“Практики позитивных настроек”️Продолжительность: 03:36Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.
Урок
“Практики работы с хронификаторами стресса”️Продолжительность: 06:29У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.
Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!
100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!
Продажник:
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.